Homepage

Marhulove jadra – Merunkova jadra

Milí návštevníci!

 

Oznamujeme Vám, že predaj produktov zo stránky www.marhulove-jadierka.eu

prebieha cez internetový obchod na adrese www.topovoc.de. Tešíme sa, že Vám môžeme ponúknuť nové produkty a zároveň jednoduchšiu formu objednávania.

Dúfame, že nám aj naďalej zachováte

svoju priazeň. Ďakujeme! 

                                              Ostaňte zdraví a starajte sa o seba

 

                       Svetlana Wenzl

Tipy pre ludi, ktori chcu byt zdravi a nimi aj nadalej zostat

 

Ked len cast z nich zoberiete vazne, vase telo a duch vam budu dakovat.  Mozte ratat s tym, ze zostanete uchraneni pred civilizacnymi chorobami. V pripade ochorenia posilnite svoj imunitny system a prispejete tym k tomu, aby vase telo bolo opät schopne si samo pomoct.

 

*********************************************************************************************

 

Jedzte vela ovocia a zeleniny. Dbajte o druhy, ktore su bohate na vitaminy, enzymy a mineralne latky. K nim bezpochybne patria:  papaya, ananas, brokolica, jahody, granatove jablko, cucoriedky, maliny, mrkva, cvikla, paradajky (najlepsie varene), cibula, shiitake hriby.  Ani mäso nemusite celkom vyradit z jedalnicka, staci ked jeho konzum obmedzite. Obmedzte najmä bravcove mäso. Nejedzte najmä salamy a v prip. syrov uprednostnujte najmä kozi a ovci syr.

 

Celozrnne produkty a produkty z tmavej muky su z pohladu latok, ktore obsahuju podstatne vyzivnejsie ako produkty z bielej muky. Nadalej sa vzdajte priemyselneho cukru, rafinovany cukor je v organizme zlodejom mineralnych latok a tym padom dovodom pre mnohe chronicke ochorenia. Ak mate problemy s kostami, klbami a tkanivom starajte sa o pravidelny prisun magnesia a kyseliny kremicitej (hnede proso).

 

 

Pri vareni pouzivajte menej soli ako doteraz. Sucasni ludia konzumuju za rok mnohonasobne viac soli ako je doporucene a tym kladu zakladny kamen pre cievne ochorenia mnohych druhov. Kvoli obsahu cennych stopovych prvkov je himalajska sol alebo dobra morska sol ovela lepsia ako priemyselne vyrabana sol. Ochucujte svoje jedla cerstvymi alebo susenymi bylinkami.

 

Pite dostatocne vela tekutin, denne 1 az 2 litre. Tym dodavate svojmu telu transportnu latku na jeho uspesne cistenie. Pite dobru vodu bez bubliniek, bohatu na magnesium, caje, najlepsie zeleny a imelovy . Tiez kefir a kysle mlieko je OK. Velmi zdrave su aj zeleninove dzusy.

 

Ako malu pochutku namiesto presladenej a industrialne degenerovanej müsli tycinky si zoberte radsej susene marhule, suseny ananas alebo papayu, par orieskov alebo jadierok alebo ine susene ovocie. Tym dodate svojmu telu v kompaktnej prirodzenej forme koncentrovanu energiu, enzymy a mineraly a ine vydatne vyzivne latky.

 

Chrumkajte oriesky, tekvicove jadierka alebo jablckove chipsy namiesto priemyselne vyrobenych sladkosti. K najcennejsim jadierkam patria marhulove jadierka (magnesium), paraoriesky (selen) a vlasske orechy. Vysoky obsah mineralnych latok, mastnych kyselin a antioxidantov robia tieto 3 druhy orechov velmi vyzivnymi a cennymi. Marhulove jadierka obsahuju latku zvanu amygdalin (vitamin B17). Na zaklade dlhorocnych studii a skusenosti dnes vieme, ze tato substancia ma pri rakovinovych ochoreniach ako aj prevencii obdivuhodne ucinky.

 

Specialne pacienti chori na rakovinu a ti, ktory tvoria rizikove skupiny by nemali hore spominane marhulove jadierka vynechat zo svojej dennej stravy. Dodatocne je potrebne jest aj potraviny bohate na antioxidanty a velmi dolezity je prisun selenu. (Najväscim dodavatelom organickeho selenu, ktory nam

priroda ponuka, su tzv.  paraoriesky.) Ludom, ktori chcu brat jadierka ako prevenciu, postaci zjest denne

5-7 kuskov.

 

Dbajte na to, aby vase dni boli v rovnovahe.  Stavy stresu a napätia musia byt striedane fazami uvolnenia a oddychu.  V  ziadnom pripadne sa nenechajte uniest stresom v organizovani volneho casu.  Nevahajte stravit den jednoducho nic nerobenim, polihovanim, pocuvanim hudby, citanim a podriemkavanim—aj to je zdrave.

 

Spite dostatocne a odpovedajuco vasmu naturelu (potreba spanku moze byt velmi rozdielna). Je dokazane, ze najlepsi spanok, sluziaci na zotavenie je spanok pred polnocou. Pre zdravy  spanok dbajte na to, aby v miestnosti nebolo prilis teplo, aby bola dobre vyvetrana a aby ste mali dobry matrac. Vecer jedzte len malo a lahku stravu a nie prilis neskoro. Nepite alkohol alebo len malo a vyhybajte sa zbytocnemu stresu.

 

Pohybujte sa pravidelne v prirode. Dobre su prechadzky alebo vandrovanie. Tiez bicyklovanie a plavanie je OK. Popri tom plati—v norme, ale pravidelne. Trikrat tyzdenne hodinka plne staci. Vyuzivajte pramene energie v prirode na nabitie svojich baterii.  Dbajte na pravidelne a hlboke dychanie.

 

Strante sa ludi, ktori vas zatazuju negativnymi myslienkami a prihodami, alebo vas energeticky vysavaju. Udrziavajte si cistu hlavu v optimistickom a pozitivne naladenom okoli. Naucte sa povedat nie a neobetujte sa stale pre ostatnych. V pripade, ze ste chory alebo inak oslabeny, potrebujete svoju energiu pre seba.

 

 

Horeuvedene informacie predstavuju esenciu zo studia obsiahleho poctu knih a studii, ktore sa zaoberaju zdravim a stravovanim.

 

 

„Vsetko podstatne v zivote je od prirody jednoduche a pre kazdeho z nas pristupne.“